สาเหตุ ของโรคปวดหลัง

 Home
» Knowledge of Health » สาเหตุ ของโรคปวดหลัง แบ่งปันไปยัง facebook

สาเหตุ ของโรคปวดหลัง

    1. ยืนหรือนั่งหลังงอเป็นเวลานาน
    2. เคยหกล้ม หรือตกจากที่สูง
    3. มีน้ำหนักตัวมาก
    4. มีภาวะตึงเครียดหรือวิตกกังวล
    5. นั่งรถหรือนั่งทำงานเป็นเวลานาน
    6. ยกของหนักหรือใช้ท่าทางในการยกไม่ถูกต้อง
    7. ก้มเงยตัวติดต่อกันเป็นเวลานาน
    8. ความเสื่อมของกระดูกและข้อ

วิธีการรักษา

        ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการปวดหรือ รับคำแนะนำการปรับโครงสร้างร่างกายและการยศาสตร์ท่าทางที่ถูกต้อง

การป้องกัน                   

    1.ปฎิบัติกิจวัตรประจำวันด้วยท่าทางที่ถูกต้อง
    2.หลีกเลี่ยงการอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ
    3.หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือก้มตัวยกของ
    4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
    5.ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกิน

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ แสดงเนื้อหาและโฆษณาให้ตรงกับความสนใจ รวมถึงเพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งานเว็บไซต์และทำความเข้าใจว่าผู้ใช้งานมาจากที่ใด
คุณสามารถอ่านและทำความเข้าใจได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดในการให้บริการ