โพรไบโอติก & พรีไบโอติก คือ อะไร
Home
»
Knowledge of Health
» โพรไบโอติก & พรีไบโอติก คือ อะไร
"โพรไบโอติก" เป็นจุลทรีย์ชนิดดี ที่มีชีวิตในระบบทางเดินอาหาร และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วน "พรีไบโอติก" คือใยอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไม่ถูกและดูดซึมจากลำไส้เล็ก แต่จะถูกย่อยเป็นอาหารของโพรไบโอติก ที่ลำไส้ใหญ่ และเมื่อรวมกันแล้วก็จะเรียกว่า "ซินไบโอติก" มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่
1. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
2. ช่วยส่งเสริมการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
3. ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารให้กับร่างกาย
4. ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร
5. ได้กรดไขมันสายสั้นที่มีประโยชน์ มีผลต่อการเพิ่มระดับเซโรโทนิน
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและลำไส้กันนะคะ