จริงหรือไม่? กินเค็มมาก เป็นโรคไต

 Home
» Knowledge of Health » จริงหรือไม่? กินเค็มมาก เป็นโรคไต แบ่งปันไปยัง facebook

จริง

จากสถิติพบว่า ปัจจุบันคนไทยมีพฤติกรรมบริโภคโซเดียมในปริมาณที่เกินกว่าร่างกายควรได้รับ 2-3 เท่า และหากบริโภคมากเป็นประจำ แน่นอนว่า "ไต" อวัยวะที่คอยทำหน้าที่กรองของเสียรวมถึงโซเดียม จะต้องทำงานหนักมากขึ้นจนอาจถึงขั้นเสื่อม ทำให้ความสามารถในการขับของเสียออกทางปัสสาวะนั้นมีประสิทธิภาพลดลง จนทำให้เกิดอาการป่วยโรคไตนั่นเอง
ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้กำหนดมาตรฐานไว้ว่า ร่างกายคนเราควรบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือ 5 กรัม
ส่องสัญญาณเตือน...ไต ไม่ปกติ
▪️ ขาและเท้าทั้งสองข้างบวม
▪️ ตาบวม โดยเฉพาะในตอนเช้า
▪️ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อ่อนแรง
▪️ ปวดหลัง ปวดบั้นเอวร้าวไปถึงท้องน้อย
▪️ ปัสสาวะผิดปกติ เช่น มีเลือดปน ฟองสีขาวๆ หรือปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน

ทั้งนี้ ต่อให้ไม่กินเค็ม ก็มีโอกาสเสี่ยงเป็น “โรคไต” ได้ หากยังมีพฤติกรรมการทานอาหารรสจัด ขาดการออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำงานหนัก และเครียดมาก

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ แสดงเนื้อหาและโฆษณาให้ตรงกับความสนใจ รวมถึงเพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งานเว็บไซต์และทำความเข้าใจว่าผู้ใช้งานมาจากที่ใด
คุณสามารถอ่านและทำความเข้าใจได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดในการให้บริการ